モテる男性の体型とは？【3つの指標でファッションが似合う体型に】

「自分の体型に自信がなくて、ファッションが楽しめない。」
こんな悩みを持つ人もいるのではないでしょうか。
モテる体型になりたい。ファッションが楽しめる体型になりたい。
どうすれば良いのか。

じゃあ答えは簡単！
ファッションが楽しめるモテる体型とは
どのような体型なのかを知って、
その体型を目指せばよいのです。

女性からモテる男性の体型なんて、
知ったこともなかったですよね。

今回は女性にモテて
ファッションが楽しめる体型を一緒に勉強していきましょう。

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ファッションに体型は含まれるのか

結論から言うと、"YES"です。

同じファッションをしていても、
体型が違うだけで女性に与えるイメージが
ガラッと変わります。

引用：同じアイテムなのになぜ？ダサい子とおしゃれな子のコーディネート比較！

例えば、このイラスト。
とても似通った服を着ているにも関わらず、
体型の差でイメージが変わりませんか？

どれだけオシャレなファッションをしても、
体型次第で良くも悪くもなる。
ということなんですね。

男性の理想のモテる体型とは

では、ファッションが楽しめる
理想のモテる体型とはどのようなものでしょう。

嘘はつきませんが、身長は大事です。
ただ、身長は生まれもっての遺伝子も
関係するので運要素が大きいです。

そんな身長と同じく重要になってくるのが、
いかにバランスのとれた
逆三角形の体型をしているか
ということです。

実は遺伝子レベルでモテる体型か
判断ができ、１万年前から
引きずっているのです。

魅力的に見えるには、
手が大きく狩猟が上手そうで、
自分たちの家族を守ってくれるであろう
筋肉が発達した体型の良い男性に
なるべきです。

特例として、
発展途上国などの貧しい国々では
太っていることが金持ちの印であり、
男女ともに太っている人の方が
モテやすい現象も起きています。

しかし、ここは先進国の日本。
太っている人は、
自制心がなく自己投資を怠っている
モテない男に見られます。

この結果を裏付けるかのように、
米カリフォルニア大学の研究チームから
「筋肉質体型の男性は、そうでない男性よりも
性交渉の相手を得やすい傾向がある」
との報告もあります。

実際に女性からモテる体型って？

とはいっても、
みんなが気になるであろう
女性からは一体、
どんな体型が実際にモテるのか。

株式会社ウエディングパークのアンケート結果によると、
下記の調査結果が出ていました。

細マッチョ型がダントツの一位。
次に、ふつう型がランクインです。

やっぱり、
今流行の若手俳優の様な
細マッチョ体型が一番人気なんですよね。

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3つの指標で体型を数値化する

バランスのとれた逆三角形の体型(細マッチョ)と言われても、
人の判断によって見た目は変わります。

そこで、誰もがファッションが楽しめる
理想の体型を目指せるように、
3つの指標を用いて
目標にすべき体型を数値化します。

数値化することで、
目指すべきファッションを楽しめる体型という
目標を達成しやすくしますよ！

BMI指数

最近は特保という健康を重視する
商品が出てくる中で、
外せない言葉になったBMI指数。

BMI（ビーエムアイ）指数とは、Body Mass Index （ボディ・マス・インデックス）指数の頭文字で、肥満や痩せを知る国際的な指標です。

体格指数と訳されることが多く、
最近では健康診断の結果には大抵
表示されています。

実はこのBMI指数。
あなたでも簡単に計算することが出来ます。

一般的には下記、計算式です。
BMI 指数= 体重 (kg) ÷ (身長 (m) × 身長 (m) )
理想のBMI指数は22とされています。

例えば、
身長が173cm:体重が56kgの体型の人なら、
56÷(1.73×1.73)＝18.7となりますので、
標準よりも瘦せ型です。

BMI指数の参考表を貼っておきますので、
参考にしてみて下さい。

引用:株式会社エー・アンド・デイ公式HP

WHR比

WHR比とは、Waist Hip Ratioの略で、
ウエスト÷ヒップで表すことが可能な腰まわりの形、
つまりヒップラインのことを指します。

肥満の判定には知名度の高いBMI値が用いられていますが、
りんご型（内臓脂肪型）肥満・洋なし型（皮下脂肪型）肥満
の判別には、このWHR比が用いられることが多いです。

またWHR比はくびれ度として、ファッションを楽しめる体型指標に
効果的なんです。

一般的には下記、計算式です。
WHR比= ウエスト(cm)　÷　ヒップ(cm)
理想のWHR比は0.7とされています。

例えば、
ウエストが89cm、ヒップが80cmならば、
89÷80＝1.13　となり、理想とは
ほど遠いと言えます。

女性はWHR比が0.7だと理想と世界的に言われています。
ただ男性の場合は、そこまで求められていません。

が、WHR比が１.０を超えると要注意。
肥満体型認定されますし、ファッションを楽しめなくなります。
0.85～0.95の間に収まっていれば十分です。

SHR比

SHR比とは、Shoulder To Hip Ratio の略で、
肩まわり÷ヒップで表すことが可能な
上半身の体型バランスです。

胸板の厚さにも関係してくるため、
これが逆三角形の体型を測る指標となります。

一般的には下記、計算式です。
SHR比= 肩回り(cm)　÷　ヒップ(cm)
理想のSHR比は1.3とされています。

例えば
肩まわりが108cm、ヒップが80cmならば
108÷80＝1.35なので、ほぼ理想です。

SHR比は世界的に見ても
男性のデータしかほとんどありません。

その理由は、
女性が男性の肩幅を気にするが、
逆は気にしないという意味です。

ファッションが楽しめる、
細すぎず太すぎずの逆三角形が理想と
いうことでもありますね。

女性が求める本能的な欲求である
と言い換えることもできますね。

理想的な筋肉を付けると女性にモテる

今まで紹介してきたように、
男性が理想とする体型は、
BMI指数は22
WHR比は0.7
SHR比は1.3
と数値化することができました。

言葉に表すと、
胸板が厚く、腹筋が割れている
筋肉質である体型と言い換えることもできますね。

筋肉質には細マッチョと太マッチョの2タイプがありますが、
ファッションが楽しめて、女性からモテる体型は
細マッチョです。

細マッチョの体脂肪率は11％とされていますが、
11％以下であれば細マッチョに該当します。

男性は体脂肪を標準よりも減らし、
筋肉量を標準よりも増やした
細マッチョに照準を合わせるべきです。

そんな苦労してでも理想的な筋肉の付き方である
細マッチョになるべき3つのメリットを説明します。

肉体的に健康に

もはや現代社会で、生活習慣病は避けて通れなくなってきた
と思われるのではないでしょうか。

ただ理想的な筋肉量を手に入れる努力をすれば、
血流や代謝が促進されて、
生活習慣病を防ぐなど健康的になります。

精神が安定する

日本のサラリーマンの多くは、週に5日はデスクに向かって
パソコンをカタカタする人も多いでしょう。

そうなると、懸念されるのが運動不足です。
理想的な筋肉量を手に入れる努力をすれば、
汗をかくことでストレスが発散されて、
精神面も鍛えられます。

見た目が若くなる

仕事や勉強につかれた人たちは、
見た目が実年齢より高く見られがちですよね。

ただ理想的な筋肉量を手に入れる努力をすれば、
筋肉が体を引き締めますし、
肩こりや疲れが軽くなりやすいです。

まとめ

いかがでしたか？

ファッションを楽しめる体型を数値化して
紹介しましたが、自分の身長に合わせて
どんなBMI,WHR比,SHR比を目指せばよいか
わかりましたか？

これらの数値はあくまで目安ですので、
ここまで厳密に目指さなくても
ファッションは楽しめますし、
女性からモテる体型にもなれます。

でもやはり、理想的な体型を目指したい
という方は簡単にできる筋トレ方法を
まとめていますので、参考にしてみてくださいね。

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みんなでファッションをたのしみましょうね。

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